/

Hýbejte se s Lužánkami: Posilování podle karatistky Barči #17

Co se vám vybaví, když se řekne karate? Perfektní, vzpřímené držení těla, silné svaly, přesnost, soustředěnost a vyrovnanost. Načerpejte veškeré benefity z tohoto bojového umění přes speciální posilovací cviky. Sérií na ruce, ramena, břicho a nohy vás provede karatistka Barča z lužáneckého pracoviště Linka. Cvičení je vhodné pro školáky i dospělé. Hýbejte se s námi!

Bářino posilovací cvičení (Linka)

Předchozí díly seriálu Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení na doma, Cvičení pro mámu a mimino, Cvičení nejen pro školáky, Cvičení vhodné i pro babičky a dědečky, Kruhový trénink v pyžamu, Zvířecí chůze, Jógová čtvrthodinka, Básničkové jarní cvičení, Kardio taneční výzva, Tancování s Míšou, Cvičení nejen pro školáky, Orientální tanec, Čarodějnický speciál s tancem a tvořením, Školka s míčem a Pozdrav měsíce.

Autorka videa: Jolana Breitenbacherová

Cvičenka: Barunka

Text: Kristýna Kolibová

 

Podobné příspěvky

Důvody, proč jít do Lužánek na výukový program

Důvody, proč jít do Lužánek na výukový program

V září i přes rok zazáří žáci a žákyně v Lužánkách na adapťácích, na výukových programech a výletech, pedagogové a pedagožky zase na vzdělávacích kurzech. Až k vám do školy dorazí také Polybus, pojízdný polytechnický kabinet. Proč vybrat program zrovna v Lužánkách? Na Lužánky Live máte odpověď i speciální nabídku.

Lahodnou dýňovou polévku si zamiluje každý. Kuchtík i strávník
/

Lahodnou dýňovou polévku si zamiluje každý. Kuchtík i strávník

Dýně už neodmyslitelně patří k podzimu. Ať už je dekorací na okně, zábavou pro děti při vydlabávání, nebo netradičním pokrmem na jídelním stole. Jako quiche, pomazánka, rizoto, jen tak pečená v troubě, dip anebo právě krémová polévka. Recept je jednoduchý a úspěch zaručený. Ano, připravte se na boule za ušima! Mrkněte na postup od Martiny Altrichterové z lužáneckého pracoviště Linka. Dobré chutnání!

Kde si vyzkoušíte gravírování a 3D tisk? V LUSKu na Lidické

Kde si vyzkoušíte gravírování a 3D tisk? V LUSKu na Lidické

Návštěvníci si v dílně vyrobí květináč a ve skleníku si do něj zasadí semínka nebo rovnou květinu. Nové polytechnické a přírodovědné dílny neboli LUSK budou už brzy těšit děti v kroužcích a dospělé o víkendových kurzech. Jedinečnou příležitost nahlédnout do moderních prostor v přilehlé zahradě u největšího lužáneckého pracoviště Lidická v Brně a vyzkoušet si třeba gravírování bude mít každý, kdo dorazí v úterý 21. září od 15.30 na komentovanou prohlídku a workshopy. 

S pracovištěm Lata můžete pečovat o koně nebo si vyzkoušet základy jezdectví

S pracovištěm Lata můžete pečovat o koně nebo si vyzkoušet základy jezdectví

Pokud milujete koně, máme pro vás dobrou zprávu. Lužánecké pracoviště Lata nabízí v následujícím školním roce kroužky Kamarád kůň a Víkendy u koní, na kterých si malí i velcí milovníci těchto ušlechtilých zvířat vyzkouší, jak o ně pečovat i jak na nich jezdit.