/

Hýbejte se s Lužánkami: Tancování s Míšou #10

Dětem často stačí pustit písničku a už se vrtí. Chcete je naučit nové kreace? Zkuste mazurku a pohyby ála roztleskávačky od lektorky Míši z lužáneckého pracoviště Linka. Vždyť tanec je náš nejpřirozenější pohyb, kdy si zacvičíme, uvolníme stres a navodíme veselou atmosféru plnou radosti. Na co ještě čekáte? Taneční parket může být ve vašem obýváku nebo venku, tak jako tančí Míša s dětmi ve Starém Lískovci před Linkou. Ať vás obě choreografie baví!

Tancování s Míšou (Linka) – písnička Shake your balla

 

Tancování s Míšou – mazurka

Předchozí díly ze seriálu Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení na doma, Cvičení pro mámu a mimino, Cvičení nejen pro školáky, Cvičení vhodné i pro babičky a dědečky, Kruhový trénink v pyžamu, Zvířecí chůze, Jógová čtvrthodinka, Básničkové jarní cvičení a Kardio taneční výzva.

Autorka videa: Martina Altrichterová

Autorka textu: Kristýna Kolibová

 

Podobné příspěvky

Kosmetický tip: Jak na bylinkové polštářky do koupele
/

Kosmetický tip: Jak na bylinkové polštářky do koupele

Přemýšlíte o vlastnoručně vyrobeném dárků pro blízké, nebo o smysluplném tvoření, které bude bavit celou rodinu? Zkuste bylinné polštářky do koupele. Je to jednoduché a výroba i samotný dárek baví děti i dospělé. V osvědčeném receptu je prostor také pro kreativitu, každý si může vybrat bylinu podle nálady. Jen pozor, abyste nekombinovali třeba ty, které jsou na povzbuzení s bylinkami na uklidnění. Jaká jsou další úskalí a jaký je postup? Dozvíte se z tvoření od Anny Königové z Rukodělného ateliéru na Solniční. Ať se dílo podaří!

REPORTÁŽ: Všechny děti mají rády pohádky
/

REPORTÁŽ: Všechny děti mají rády pohádky

Lužánky pro Ukrajinu. Pomoc, kterou lužánečtí lektoři začali nabízet vzhledem k okolnostem od března letošního roku v Brně. Vznikly adaptační skupiny, jazykové kurzy, aktuálně také příměstské tábory. Dokonce dvaatřicet po celé prázdniny! A rozhodně to má smysl. Důkazem budiž třeba obrázky dětí z Ukrajiny, které dostaly za úkol namalovat, co je těší a naopak trápí. K překvapení vedoucích aktivit zmínily válku až na pátém místě. Na předních příčkách se objevovaly úkoly a škola jako u českých vrstevníků. Snaha o co nejnormálnější dětství se naplňuje. A aby toho nebylo málo, k programu pro děti uprchlíků se přidávají další dobré duše. Třeba skauti nebo studenti z JAMU. Reportáž přímo z jedné adaptační skupiny sepsala lektorka ukrajinské dětské skupiny Věra Špičková.

ROZHOVOR: Baví mě to vzájemné nadšení, rychlost a důvěra, říká reprezentantka v psím spřežení
/

ROZHOVOR: Baví mě to vzájemné nadšení, rychlost a důvěra, říká reprezentantka v psím spřežení

Ráda píše, fotí, chová čtyřicet ovcí a osm psů, se kterými závodí v různých disciplínách. Když se dozvídám, co všechno Lucka Schönová z Lesné dělá a čemu se věnuje ve volném čase, říkám si, jak to může stíhat s takovým elánem a radostí? A ještě k tomu je v tom opravdu dobrá! Mushingu, tedy psímu spřežení se začala pořádně věnovat až z “kovidové nudy”. A už absolvovala mistrovství světa, má na kontě spousty medailí, reprezentuje Českou republiku a dokonce byla letos uvedena do Síně slávy v dogfrisbee za výjimečný přínos v rozvoji tohohle sportu u nás. Není divu, že se tak všestranná a schopná žena dostala až do Lužánek.

Účes na léto, ples nebo jen tak na parádu? Hravě poradí Eva z Louky
/

Účes na léto, ples nebo jen tak na parádu? Hravě poradí Eva z Louky

Copy klasické, francouzské, holandské a oblíbené krátké cůpky na léto. Vítejte v kadeřnickém salónu lužáneckého pracoviště Louka. Lektorka Eva Petrášová s modelkou Emičkou pro vás připravily podrobné video návody, jak si učesat originální copy a být šik v létě i v zimě. Připravte hřeben, sponky, gumičky a vylaďte účes, který by vám záviděla i Pipi Dlouhá punčocha!