/

Hýbejte se s Lužánkami: Jógová čtvrthodinka #7

Ještě jste nezačali s jógou? Stačí 15 minut denně a brzy pocítíte blahodárné účinky! Jedná se o komplexní cvičení, při kterém posílíte a protáhnete celé tělo, je vhodné pro dospívající i dospělé, pro zkušené sportovce i začínající cvičenky a cvičence. Má vliv na uvolnění a zklidnění naší mysli. Připravte si podložku, pohodlné oblečení a pusťte si online lekci s lektorkou Martinou. A pokud chcete, aby s jógou začaly taky vaše děti a aby si zacvičila celá rodina každý týden, přihlaste se na pravidelné lekce s našimi lektory.

Jóga (Lidická)

Předchozí díly ze seriálu Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení na doma, Cvičení pro mámu a mimino, Cvičení nejen pro školáky, Cvičení vhodné i pro babičky a dědečky, Kruhový trénink v pyžamu a Zvířecí chůze.

Autorka videa: Martina

Fotografie: Tereza a Petr Strakovi

Text: Kristýna Kolibová

Podobné příspěvky

Lužánky poděkují zdravotníkům a zabaví rodiny na procházkách
/

Lužánky poděkují zdravotníkům a zabaví rodiny na procházkách

Místo oblíbených lampionových průvodů, vyjádření vděčnosti zdravotníkům a trasy s úkoly pro rodiny. Letošní listopadové akce Střediska volného času Lužánky se musely přizpůsobit aktuální situaci. Organizátoři ale zachovali hlavní myšlenky: rozzářit dětská kukadla, zprostředkovat zajímavé tipy na aktivní trávení volného času a rozdávat na dálku radost, která dává naději. Zábavné procházky najdou zájemci ve Wilsonově lese v Žabovřeskách a v lesoparku Akátky na Vinohradech. Vzdávat hold zdravotníkům se bude na svatého Martina 11. listopadu a také 15. listopadu rozsvícením lampionů v oknech. Děkujeme všem, kteří se zapojí!

Rozjeďte to v září s Lužánkami

Rozjeďte to v září s Lužánkami

Galerijní tramvaj v Brně opět zdobí výstava fotografií, které reprezentují aktivity Střediska volného času Lužánky. Víte, že na Lesné je nová lukostřelecká aréna Arrow game Lesná? Že Lužánky provozují miniškolky „bez slziček“? A víte, že v Lužáneckém parku vzniká environmentální a polytechnické výukové centrum – unikátní skleník? Vše se dozvíte v lužánecké šalině. Stačí se svézt kdykoli v průběhu září!

Chcete porozumět psím kouskům? Přijďte do LUSKu v Lužánkách

Chcete porozumět psím kouskům? Přijďte do LUSKu v Lužánkách

Série pěti přednášek v listopadu a prosinci, profesionální trenérka psů Alice Pekařová a krásné prostory nových učeben v LUSKu u pracoviště Lidická. Zváni jsou majitelé a majitelky psů i každý, kdo by se chtěl o nejlepším příteli člověka dozvědět víc. Co si odnesete? Znalosti o psí řeči, o agresivním chování, o kouzlu šedých čenichů a hlavně tipy, jak správně psa trénovat. Rezervace na přednášky není nutná. Vstupné je dobrovolné, bude věnováno Psinci Studená Loučka na převýchovu a dožití psů. Psí mazlíčky prosím nechejte doma, do budovy SVČ Lužánky nesmí. Děkujeme za pochopení. Na Vás se těšíme!

ROZHOVOR: Snažím se být hlavně přirozená, vynucená autorita neplatila ani na mě
/

ROZHOVOR: Snažím se být hlavně přirozená, vynucená autorita neplatila ani na mě

Od Obláčku pro rodiče s dětmi na Lysce, přes letní tábory, keramiku, tvoření a vzdušnou akrobacii v Cirkusu LeGrando, až k lektorování. Lucka Dvořáková s oblibou říká, že se v lužáneckém pracovišti Lyska narodila. Stát se později v době dospívání lektorkou i v Legatu byl pro ni ideální způsob, jak zůstat v oblíbeném prostředí a kolektivu co nejdéle. Dnes studentka oboru Sociální pedagogika a volný čas na Masarykově univerzitě  tvoří nedílnou součást obou pracovišť. Kolegové i kolegyně jsou rádi, že ji mají! A je to vzájemné.

ANKETA: Co se ti nejvíc líbilo na letním táboře?
/

ANKETA: Co se ti nejvíc líbilo na letním táboře?

Co se dětem nejvíc líbí na letních táborech? Zábava s kamarády, poznávání přírody, nové zážitky nebo jídlo? Ptali jsme se dětí z lužáneckých kroužků a některé odpovědi vás možná překvapí. V jednom se však shodují: Vždycky ten týden nebo dva hrozně rychle uteče, protože je to na táborech super!