/

Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení nejen pro školáky #3

Před cvičením je potřeba se pořádně zahřát. Pak následuje sada posilovacích cviků. A aby to byla pořádná legrace, chce to i něco nového, třeba základy akrobacie. Umíte už hvězdu a přemet? Věrka z lužáneckého pracoviště Linka vás to naučí. Cvičení nejen pro před školáky v sérii čtyř videí si určitě užije celá rodina. Můžete se vzájemně hecovat. Komu to půjde líp, dětem nebo rodičům?

  1. Cviky na rozehřátí

  1. Posilování

  1. Jak se naučit hvězdu

  1. Jak se naučit přemet

 

Předchozí díly ze seriálu Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení na doma, Cvičení pro mámu a mimino.

Video: Jolana Breitenbacherová

Cvičenka: Věrka

Text: Kristýna Kolibová

Podobné příspěvky

Brno bude hostit festival amatérského a loutkového divadla
/

Brno bude hostit festival amatérského a loutkového divadla

Amatérští herci, soutěžní přehlídky, workshopy, diskuze a hlavně kulturní zážitek na začátku dubna. To jsou dva divadelní festivaly, které pořádá Středisko volného času Lužánky. Špíl-berg představí 31. března až 2. dubna v divadle CO.LABS devět představení od souborů z několika českých měst. Loutku v Brně si rodiny s dětmi užijí 1. dubna v lužáneckém pracovišti Legato, kde zhlédnou čtyři představení. Na oba festivaly není nutná rezervace a vstupné je dobrovolné.          

Zéeska oslavila neuvěřitelných 65 let. Pro mnohé rodiny se stala generační záležitostí
/

Zéeska oslavila neuvěřitelných 65 let. Pro mnohé rodiny se stala generační záležitostí

Zeměpisná společnost je jeden z nejdéle pracujících kolektivů v SVČ Lužánky. Jaké byly její začátky? Jak se ZS lišila od tehdejších pionýrů? Jak se za šest dekád proměnila? A proč je pro mnohé členy srdeční záležitostí na celý život? Seznamte se s inspirujícím příběhem legendární „Zéesky“.

ROZHOVOR: Odreagujte se a ušijte si jedinečný módní doplněk v novém kroužku Zašívárna
/

ROZHOVOR: Odreagujte se a ušijte si jedinečný módní doplněk v novém kroužku Zašívárna

Nový kurz šití v lužáneckém pracovišti Liška v Bílovicích nad Svitavu je určen pro slečny od 8 let. Malé módní návrhářky se seznámí s šitím v ruce i na stroji. Vyrobí si pestré taštičky, kapsáře, plyšáky, polštářky a určitě i nějaký módní kousek pro sebe. Kdo je povede? Seznamte se s lektorkou Liou Blatnou.

Anketa: Kuriózní vánoční dárky a příhody
/

Anketa: Kuriózní vánoční dárky a příhody

Co nezapomenutelného dostali nebo darovali lužánečtí zaměstnanci? A na jaké vánoční nebo zimní příhody rádi vzpomínají? Následující řádky vám možná budou povědomé, možná si vzpomenete i na ty vaše příhody, hlavně sae u nich nasmějete. Děkujeme respondentům a respondetkám za to, že nás nechali nahlédnout pod vánoční stromečky, pozvali nás do minulosti ke sváteční tabuli, na nezapomenutelné procházky nebo výlety do hor. A vy se už začtěte s vaším hrnkem oblíbeného moku, ať si užijete svoji chvilku pohody.