Domů Novinky Hýbejte se s Lužánkami: Kardio taneční výzva #9

Hýbejte se s Lužánkami: Kardio taneční výzva #9

26.3.2021

 

Běh na místě přes tři minuty a při slově „tančííím“ na ruce do prkna neboli do planku. Zvládnete to líp jak Eva a Dan z lužáneckého pracoviště Liška, kteří pro výzvu vybrali hit Tančím od skupiny Mig 21? Zkuste to! 


Takzvané kardio cvičení je nejlepší způsob, jak se dostat do formy, vytvarovat tělo a spálit přebytečné tuky. Nejedná se o silové cvičení, ale spíš vytrvalostní, při kterém posilujete kardiovaskulární systém. Je tedy velmi zdravé. Pro co nejlepší výsledky a účinky byste měli cvičit dvakrát až čtyřikrát týdně 45 minut až hodinu. Vytrvejte a sklízejte úspěchy s dobrým pocitem!

Kardio taneční výzva (Liška)

Předchozí díly ze seriálu Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení na domaCvičení pro mámu a miminoCvičení nejen pro školákyCvičení vhodné i pro babičky a dědečky, Kruhový trénink v pyžamu, Zvířecí chůze, Jógová čtvrthodinka a Básničkové jarní cvičení.


Autoři videa: lektoři Eva a Dan z lužáneckého pracoviště Liška

Autorka textu: Kristýna Kolibová

 

Print Friendly, PDF & Email

Mohlo by vás také zajímat