Domů Novinky Veselý vitamínový salát, který zvládnou ukuchtit i děti

Veselý vitamínový salát, který zvládnou ukuchtit i děti

17.3.2020

Jak se ubránit bacilům? Nejlíp přece pomocí vitamínů a legrace! Připravte si společně s dětmi zdravou a chutnou svačinku. 


Co budete potřebovat? 

  • 3 banány
  • 2 pomeranče
  • 2 jablka
  • ½ citronu
  • 1 kávovou lžičku medu

Na ozdobu: pár kousků vlašských ořechů, slunečnicových semínek, dle vaší chuti.

Tip: Můžete přidat také kousky kuliček hroznového vína, jahod, granátového jablka nebo jiného ovoce, které máte právě doma.

 

Jak na to?

Nechte děti, ať se vydovádí na ovoci se slupkou nebo kůrou (ovoce předem omyjte). Mohou pokreslit a nazdobit banán, pomeranč, nebo pokud máte, mandarinku. Dejte dětem ale jen tolik ovoce, kolik můžete ihned spotřebovat do salátu.

Ovoce společně oloupejte a nakrájejte na kousky. Děti mohou krájet banán příborovým nožem a vy nakrájejte zbytek.

Pokrájené ovoce dejte do misky, do hrníčku vymačkejte půlku citrónu a rozmíchejte s 1 lžičkou medu. Zálivkou polijte salát a promíchejte lžící. Nakonec můžete přidat pár ořechů nebo semínek.

Dobrou chuť a buďte zdraví!

 

 

 


Autorka textu i fotografií: Jolana Breitenbacherová

Print Friendly, PDF & Email

Mohlo by vás také zajímat

Napsat komentář

Ochrana proti spamu (CAPTCHA) *