Běh na místě přes tři minuty a při slově „tančííím“ na ruce do prkna neboli do planku. Zvládnete to líp jak Eva a Dan z lužáneckého pracoviště Liška, kteří pro výzvu vybrali hit Tančím od skupiny Mig 21? Zkuste to!
Jednoduché cviky doprovázené básničkami, které budou bavit hlavně nejmenší děti v předškolním věku, si pro vás připravila lektorka Johanka Švihálková z lužáneckého pracoviště Lata. Ať se u pětiminutové video lekce krásně protáhnete a třeba se zpoza mraků objeví i sluníčko, které začne pořádně hřát.
Rodiče, děti, kamarádi! Připravili jsme ve spolupráci s Bageterie Boulevard soutěž „Staň se mistrem zábavy a vyhraj křupavou bagetu“. Principem soutěže je sdílení činností: namaluj, vyrob, napiš, uvař, prostě předveď, co umíš na domácím hřišti nebo venku na procházce. Zapojit se může úplně každý, a to ve všední dny od 22. března do 30. dubna 2021.
Ještě jste nezačali s jógou? Stačí 15 minut denně a brzy pocítíte blahodárné účinky! Jedná se o komplexní cvičení, při kterém posílíte a protáhnete celé tělo, je vhodné pro dospívající i dospělé, pro zkušené sportovce i začínající cvičenky a cvičence. Má vliv na uvolnění a zklidnění naší mysli. Připravte si podložku, pohodlné oblečení a pusťte si online lekci s lektorkou Martinou. A pokud chcete, aby s jógou začaly taky vaše děti a aby si zacvičila celá rodina každý týden, přihlaste se na pravidelné lekce s našimi lektory.
Čtyři roky, přes tři stovky zapojených mateřských škol a nespočet setkání. Výsledek? Sedm desítek pracovních listů pro děti předškolního věku a vybudovaná síť spolupracujících školek napříč všemi kraji, včetně center kolegiální podpory. Projekt Klokanovy školky, který navázal na metodické pomůcky Klokanův kufr a Klokanovy kapsy, ukončil závěrečnou etapu. Projekt realizuje Středisko volného času Lužánky.
Skákat jako žabka, couvat jako rak nebo se plazit jako píďalka. Udělejte si doma cvičící zoo! Přes zvířecí chůzi posílíte svaly na břiše, bocích a zádech a nebudete se hrbit, ba naopak! Budete vzpřímení jako svíčky. Zábavnými cviky i pro předškoláky vás provede lektorka z lužáneckého pracoviště Lesná Zuzana Císařová.