Domů Štítky Články označené štítkem "zdraví"
Štítek

zdraví

  • Pohyb je důležitý pro všechny, kór v době, kdy jsou možnosti omezené. A doma je těžké se ke zdravému cvičení donutit. Proto si pro vás lužánečtí lektoři připravili už čtvrtý díl ze série video lekcí. Tentokrát se s Aničkou Horákovou z lužáneckého pracoviště Lány protáhnete, posílíte, vyzkoušíte svůj balanc a také třeba speciální cviky na židli, které rozhodně zvládnou i babičky a dědečci. Udělejte si s rodinou chvilku s pohybem, hýbejte se s Lužánkami!

  • Když mají kroužky o letních prázdninách pauzu, bývá náročné dokopat se k pravidelnému cvičení. Naštěstí je tu komplexní jógové cvičení, které není náročné v horkých dnech a zvládnete ho sami doma nebo venku na zahradě. Manželé Tereza a Petr Strakovi, kteří vedou kurzy v lužáneckém pracovišti Lidická, pro vás natočili několik jógových sestav. Stačí 15 minut denně a brzy pocítíte blahodárné účinky. A pokud si chcete zacvičit přímo v Lužánkách, každou středu dopoledne i odpoledne se na vás těší lužánečtí lektoři až do konce srpna!

  • Víte, že kopřiva pomáhá při chřipce, zároveň zlepšuje pleť i kvalitu vlasů? A znáte léčivé schopnosti fialky? Čaj z fialek zklidní dráždivý kašel, hodí se i do salátů a má detoxikační účinky. Jarní bylinky už raší a mají velkou sílu! Inspirujte se zábavným pracovním listem od Lucie Řičánkové, která vede kroužek Kořínci a kořenářky v lužáneckém pracovišti Lata. Naučte se bylinky poznávat, zpracovávat a používat. Krásnou procházku a hodně zdraví!