pohyb

Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení vhodné i pro babičky a dědečky #4
/

Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení vhodné i pro babičky a dědečky #4

Pohyb je důležitý pro všechny, kór v době, kdy jsou možnosti omezené. A doma je těžké se ke zdravému cvičení donutit. Proto si pro vás lužánečtí lektoři připravili už čtvrtý díl ze série video lekcí. Tentokrát se s Aničkou Horákovou z lužáneckého pracoviště Lány protáhnete, posílíte, vyzkoušíte svůj balanc a také třeba speciální cviky na židli, které rozhodně zvládnou i babičky a dědečci. Udělejte si s rodinou chvilku s pohybem, hýbejte se s Lužánkami!

Video: Veselé tancování, které zabaví nejen předškoláky a předškolačky I.
/

Video: Veselé tancování, které zabaví nejen předškoláky a předškolačky I.

Potřebujete klid na práci nebo si odpočinout, ale děti vám stále skáčou po hlavě? Předejte na chvíli štafetu Monči a Aničce, které s dětmi rády zadovádí. Taneční kreace jsou určené předškolákům a předškolačkám z oblíbeného kroužku Píďalky z lužáneckého pracoviště Lány. Ale zaručeně si je užijí i starší děti! 

Video: Domácí rozcvičku si doma užijete s plyšákem a Johankou
/

Video: Domácí rozcvičku si doma užijete s plyšákem a Johankou

Cvičení, které hravou formou rozvíjí pohyb u dětí od tří let. Zároveň skvělý způsob pro maminky a tatínky, jak si chvíli odpočinout a nechat děti vydovádět. Správné a zdravé protahování, které je v těchto dnech ještě důležitější. Vyberte s dětmi nejoblíbenějšího plyšáka, připravte podložku a užívejte si lekci s Johankou Švihálkovou z lužáneckého pracoviště Lata, a to klidně každý den!

DOG’S STREET CHOREOGRAFIE: BUĎTE ZA HVĚZDU NA TANEČNÍM PARKETĚ #2
/

DOG’S STREET CHOREOGRAFIE: BUĎTE ZA HVĚZDU NA TANEČNÍM PARKETĚ #2

V hlavní roli taneční přešlapy, posilování v kliku, správný rytmus na hit „Yeah!“ od amerického zpěváka Ushera a hlavně vy i vaše děti! Zatančete si s Věrkou Bělehrádkovou z lužáneckého pracoviště Lidická na další choreografii nejen pro děvčata z Tanečního kroužku. Svoje taneční kreace natočte a pošlete na propagace@luzanky.cz. Nejlepší z vás zveřejníme na Facebooku a Instagramu. Let’s Go, užijte si tanečky!

Dog’s street choreografie: Buďte za hvězdu na tanečním parketě
/

Dog’s street choreografie: Buďte za hvězdu na tanečním parketě

Třikrát „Yeah, yeah, yeah“! Na rytmy známé moderní písničky od amerického zpěváka Ushera to pořádně roztočíte s jednoduchými kroky od Věry Bělehrádkové z lužáneckého pracoviště Lidická. Choreografie je určená pro slečny ve věku 6 až 12 let z Tanečního kroužku, ale bavit budou i starší kluky a holky, kteří se chtějí naučit něco nového. Rodiče zase jistě ocení kardio-trénink, při kterém spálí kalorie, a ještě si protáhnou celé tělo! Zapamatujete si pár „osmiček“ a oslníte všechny kolem na další párty? Pojďte do toho!

Pro rodiče s dětmi: Hry, poznávání a pohádka na téma ptáčci
/

Pro rodiče s dětmi: Hry, poznávání a pohádka na téma ptáčci

Jak si užít pestrý program s nejmenšími dětmi? Co takhle říkanky, poznávání, pohybové hry a taky pohádka na zklidnění. To vše si pro vás připravila Lucka Hájková z lužáneckého pracoviště Louka v sérii dvou zábavných videí, které jsou určené pro děti od 1,5 do 3 let, ale přidat se mohou i starší sourozenci! Zábava pro rodiče s dětmi tentokrát na téma „ptáčci“ začíná kliknutím na první video. Ať vás baví!