/

Video: Domácí rozcvičku si doma užijete s plyšákem a Johankou

Cvičení, které hravou formou rozvíjí pohyb u dětí od tří let. Zároveň skvělý způsob pro maminky a tatínky, jak si chvíli odpočinout a nechat děti vydovádět. Správné a zdravé protahování, které je v těchto dnech ještě důležitější. Vyberte s dětmi nejoblíbenějšího plyšáka, připravte podložku a užívejte si lekci s Johanou Švihálkovou z lužáneckého pracoviště Lata, a to klidně každý den!

Video s rozcvičkou je inspirováno pravidelnými kroužky Sportík a Piruetky. Oba kroužky jsou určeny dětem od tří let a pojí je prvky gymnastiky, akrobacie, balančního cvičení, s důrazem na rozvoj obratnosti a zdravého pohybu. Jednoduše přípravka pro následující sporty. Děti si tyto kroužky oblíbily hlavně díky hravému a veselému přístupu lektorky Johany Švihálkové.

Co budete potřebovat?

Lekce běžně probíhá v tělocvičně. Ale výběr cviků ve videu je přizpůsobený menšímu prostoru, třeba vašemu obýváku nebo dětskému pokoji. Připravte si plyšáka, pohodlné oblečení a podložku, případně můžete cvičit na koberci. Příjemné protahování od hlavy až k patě!

Autorka videa: Johana Švihálková

Autorka textu: Kristýna Kolibová

Podobné příspěvky

Tvoření, jóga a meditace. Užijte si Relaxační den podle svých představ

Tvoření, jóga a meditace. Užijte si Relaxační den podle svých představ

Jste stále v jednom kole a potřebujete takzvaně vypnout? Pasivně i aktivně si odpočinete na Relaxačním dni v Lužánkách. Lektoři z Rukodělného ateliéru a oddělení Jóga a zdraví už tradiční akci pořádají tentokrát v nových prostorách v centru Brna na Solniční. Zarezervujte si lekce a stavte se 10. dubna načerpat sílu po zimě.

Léto v Brně a okolí, to nás baví
/

Léto v Brně a okolí, to nás baví

Léto ve Středisku volného času Lužánky patří nejen dětem a táborům, zabaví se i dospělí! Chcete se před nebo po práci protáhnout na józe? Sháníte tipy na výlety a dobrodružství v Brně a okolí? Zkuste týmovou hru Arrow game Lesná, Minigolf Liška s příběhem nebo interaktivní trasu S Mendelem za pokladem. Vše najdete na luzanky.cz.

Dramatickou výchovou k lepším vztahům ve třídách. Stáhněte si nové publikace online

Dramatickou výchovou k lepším vztahům ve třídách. Stáhněte si nové publikace online

Jak zlepšit vztahy mezi učiteli a žáky i mezi spolužáky navzájem? Jak podpořit u školáků zájem o vzdělání? Jak uchopit takzvaný wellbeing? To se dozvíte z publikací a video materiálů, které vznikly v rámci mezinárodního projektu To Be a jsou volně ke stažení online.

Anketa: Oblíbené vánoční tradice
/

Anketa: Oblíbené vánoční tradice

Čím si Vánoce vysloužily takovou oblibu? Je to asi tím, že se čas na chvíli zastaví a můžeme se plně věnovat našim nejbližším. Právě konec roku, jak utichne šílenství kolem příprav a nakupování dárků, je nám v současném uspěchaném světě dovoleno “jen tak být”. A čím je tohle období osobitější, pravidelně dodržujeme nějakou nám příjemnou, rodinnou tradici, tím je kouzelnější a milejší. Velký dík všem, kteří se podělili o ten jejich, mnohdy inspirativní zvyk. Čtenář se neubrání úsměvu a hřejivému pocitu.

Dvě stě mladých herců a hereček se představí na festivalu Brnkání

Dvě stě mladých herců a hereček se představí na festivalu Brnkání

Do Brna přijíždí dvě stovky divadelních nadšenců a amatérských herců z celého Česka, aby ve čtyřech dnech od 1. do 4. června zahráli dvě desítky představení v lužáneckém pracovišti Lidická a Bezbariérovém divadle Barka. Chystá se 29. ročník nesoutěžní přehlídky dětských a mladých divadelních souborů Brnkání v režii Střediska volného času Lužánky, tentokrát s podtitulem Na kolejích.