Cvičení, které hravou formou rozvíjí pohyb u dětí od tří let. Zároveň skvělý způsob pro maminky a tatínky, jak si chvíli odpočinout a nechat děti vydovádět. Správné a zdravé protahování, které je v těchto dnech ještě důležitější. Vyberte s dětmi nejoblíbenějšího plyšáka, připravte podložku a užívejte si lekci s Johankou Švihálkovou z lužáneckého pracoviště Lata, a to klidně každý den!
V hlavní roli taneční přešlapy, posilování v kliku, správný rytmus na hit “Yeah!” od amerického zpěváka Ushera a hlavně vy i vaše děti! Zatančete si s Věrkou Bělehrádkovou z lužáneckého pracoviště Lidická na další choreografii nejen pro děvčata z Tanečního kroužku. Svoje taneční kreace natočte a pošlete na propagace@luzanky.cz. Nejlepší z vás zveřejníme na Facebooku a Instagramu. Let’s Go, užijte si tanečky!
Třikrát „Yeah, yeah, yeah“! Na rytmy známé moderní písničky od amerického zpěváka Ushera to pořádně roztočíte s jednoduchými kroky od Věry Bělehrádkové z lužáneckého pracoviště Lidická. Choreografie je určená pro slečny ve věku 6 až 12 let z Tanečního kroužku, ale bavit budou i starší kluky a holky, kteří se chtějí naučit něco nového. Rodiče zase jistě ocení kardio-trénink, při kterém spálí kalorie, a ještě si protáhnou celé tělo! Zapamatujete si pár „osmiček“ a oslníte všechny kolem na další párty? Pojďte do toho!
Jak si užít pestrý program s nejmenšími dětmi? Co takhle říkanky, poznávání, pohybové hry a taky pohádka na zklidnění. To vše si pro vás připravila Lucka Hájková z lužáneckého pracoviště Louka v sérii dvou zábavných videí, které jsou určené pro děti od 1,5 do 3 let, ale přidat se mohou i starší sourozenci! Zábava pro rodiče s dětmi tentokrát na téma „ptáčci“ začíná kliknutím na první video. Ať vás baví!
Zumba má svůj základ v aerobiku a je obohacena exotickými prvky. Při zumbě člověk zažívá radostné chvíle a přitom spaluje kalorie. Pohybem se zvyšuje kondice a zpevňuje se střed těla. Posilují se hlavně dolní končetiny a břicho. Zumbu může dělat kdokoli, děti, ženy, dámy i pánové. Vyzkoušejte sedm lekcí s Barborou Motlovou z lužáneckého pracoviště Linka.