Před cvičením je potřeba se pořádně zahřát. Pak následuje sada posilovacích cviků. A aby to byla pořádná legrace, chce to i něco nového, třeba základy akrobacie. Umíte už hvězdu a přemet? Věrka z lužáneckého pracoviště Linka vás to naučí. Cvičení nejen pro před školáky v sérii čtyř videí si určitě užije celá rodina. Můžete se vzájemně hecovat. Komu to půjde líp, dětem nebo rodičům?
Pro kreativce tvořivé balíčky s návody a třeba keramickou hlínou, pro sportovce video lekce s cvičením a akrobatickými kousky a pro rodiny s dětmi interaktivní trasy. Dokud nebude možné potkávat se a pořádat zájmové kroužky prezenční formou, Středisko volného času Lužánky nabídne online i offline volnočasové aktivity široké veřejnosti. Lektoři a lektorky napříč všemi pracovišti spolupracují také na přípravě desítek interaktivních tras.
V největším volnočasovém středisku v Česku pracuje kolem tisícovky lidí. Z toho necelých devět stovek tvoří externisti a externistky. Často mladí lidé, studenti a studentky, které naplňuje trávit čas s dětmi. Rozvíjet je v různých volnočasových aktivitách a zároveň tak posouvat i sami sebe. Nedílnou součástí lužáneckých pracovišť Lata, Legato a Linka je i pětadvacetiletá Jitka Řehořová. Čtvrtým rokem vede polytechnické kroužky, které se staly námětem pro její bakalářskou a diplomovou práci. Jak propojila teorii s praxí a proč má ráda Lužánky? Dozvíte se z rozhovoru.
„Bude zima, bude mráz, kam se ptáčku, kam schováš?“ Brno pokryla sněhová nadílka a další dny bude přituhovat. Chtěli byste pomoct ptáčkům, aby zimu v pořádku přečkali? Mirka Dančáková z lužáneckého pracoviště Lata pro vás připravila skvělý recept na „bonbóny“, které opeřenci sezobou raz dva. Postup je jednoduchý. Mrkněte na video.
Procházky s mikulášskými úkoly, putování za pokladem, poznávání vánočních tradic u nás i v zahraničí, Skutkovník a tipy na recepty a tvoření. Letošní Vánoce budou jiné, ale se Střediskem volného času Lužánky stále hravé a veselé. Všech deset pracovišť připravilo samoobslužné trasy a online program pro rodiny s dětmi, aby si předvánoční čas užili naplno. Poprvé také vznikl Adventní kalendář pro DOBROdruhy s dobrými skutky. Zapojit se mohou děti i dospělí od 1. do 24. prosince.
Pata, špička a chytit správný rytmus. Víc nepotřebujete! Martina Altrichterová z Linky si pro vás připravila ukázku z kroužku stepování. Pokud doma nemáte speciální boty s plíšky, klidně si nechte tenisky, nebo buďte bosky. Zvládnete pár základních kroků, které můžete kombinovat a spojovat do sestavy? Pusťte si oblíbenou písničku a hurá do další taneční výzvy.