Online jóga u vás doma. Seznamte se s lektorkami a lektorem

Jóga to není jen cvičení, ale životní styl! Naučíte se zklidnit mysl, lépe se soustředit, propojíte tělo a duši skrze dechová cvičení a samozřejmě protáhnete a posílíte celé tělo. Jóga je komplexní cvičení, které je vhodné pro děti, dospělé i seniory. Vyberte si lekci, která vám vyhovuje, ať už stylem, vysílacím časem, anebo podle sympatií lektora či lektorky? Lužánečtí lektoři pro vás natočili krátké video pozvánky na online hodiny, kterých se můžete zúčastnit v dubnu a v květnu.

---

Lektorka: Renata Rasha Veselá

Kurz: Ranní jóga s Rashou

• Věk: 15 +
• Kdy: živě ve čtvrtek 7:00 – 7:45, ze záznamu bude možné lekci sledovat 7 dní až do dalšího natáčecího dne
• Přihlásit se můžete zde.

Kurz: Podvečerní jemná jóga – pokračování

• Věk: 16+
• Kdy: živě každé pondělí 18:00 – 19:00, ze záznamu bude možné lekci sledovat 7 dní až do dalšího natáčecího dne
• Přihlásit se můžete zde.

Kurz: Orientální tanec z pohodlí domova

• Věk: 18+
• Kdy: živě každé pondělí 17:00 – 17:45, ze záznamu bude možné lekci sledovat 7 dní až do dalšího natáčecího dne
• Přihlásit se můžete zde.

 

Lektorka: Sávitrí Déví

Dlouholetá učitelka jógy, která studovala tento směr jógy v osobním kontaktu s dr. sv. Gítánandou.

Kurz: Distanční kurz Gítánándajógy – pokračování

• Věk: 16 +
• Kurz je určen pokročilejším cvičencům se základy tradiční jógy
• Kdy: živě v úterý 17:00 – 18:30, ze záznamu bude možné lekci sledovat 7 dní až do dalšího natáčecího dne
• Přihlásit se můžete zde.

 

 

Lektorka: Zorka Zelená

Kurz: Jóga se Zorkou – pokračování

• Věk: 16 +
• Kurz je určen středně pokročilým cvičencům se základy tradiční jógy. 
• Kdy: živě vždy ve středu 17.30-19.00, ze záznamu bude možné lekci sledovat 7 dní až do dalšího natáčecího dne
• Přihlásit se můžete zde.

 

Lektor: Petr Blaha

Vedoucí oddělení Jóga a zdraví v lužáneckém pracovišti Lidická
Kurz: Jógové pohlazení s Petrem – pokračování

• Věk: 16 +
• Kurz je určen pokročilejším cvičencům se základy tradiční jógy.
• Kdy: živě ve čtvrtek 8:30 – 10:00, ze záznamu bude možné lekci sledovat 7 dní až do dalšího natáčecího dne
• Přihlásit se můžete zde.

 

Lektorka: Věrka Bělehrádková

Cvičení tai chi se věnuje 5 let, učila se u mistra Borise Tichanovského, působí u něj jako instruktorka a dále se pod jeho vedením učí. Kromě tai chi má ráda také tanec a různé rytmy: vyučuje vědomý tanec a hru na africké bubny.

Kurz: Tai chi navazující kurz

• Věk: 16+
• Kdy: čtvrtky 17-18 h.
• Přihlásit se můžete zde.

 

A to není všechno! Vyzkoušejte taky hatha jógu a power jógu

Hatha jóga s Jíťou

• Věk: 16+
• Lekce hathajógy je vhodná i pro začátečníky.
• Kdy: živě vždy ve středu 18.00-19.30 
• Přihlásit se můžete zde.

Power jóga s Hankou Hrubou

• Věk: 16+
• Kdy: živě každý čtvrtek od 18:30 do 19:30, ze záznamu bude možné lekci sledovat 7 dní až do dalšího natáčecího dne
• Přihlásit se můžete zde.

 

---

Autoři videí: lektoři a Věrka Bělehrádková

Autorka textů a fotografie: Kristýna Kolibová