/

Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení nejen pro školáky #3

Před cvičením je potřeba se pořádně zahřát. Pak následuje sada posilovacích cviků. A aby to byla pořádná legrace, chce to i něco nového, třeba základy akrobacie. Umíte už hvězdu a přemet? Věrka z lužáneckého pracoviště Linka vás to naučí. Cvičení nejen pro před školáky v sérii čtyř videí si určitě užije celá rodina. Můžete se vzájemně hecovat. Komu to půjde líp, dětem nebo rodičům?

  1. Cviky na rozehřátí

  1. Posilování

  1. Jak se naučit hvězdu

  1. Jak se naučit přemet

 

Předchozí díly ze seriálu Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení na doma, Cvičení pro mámu a mimino.

Video: Jolana Breitenbacherová

Cvičenka: Věrka

Text: Kristýna Kolibová

Podobné příspěvky

Hýbejte se s Lužánkami: Irské tance v brněnských ulicích #19
/

Hýbejte se s Lužánkami: Irské tance v brněnských ulicích #19

V Parku Lužánky a před Janáčkovým divadlem. Brněnská frekventovaná místa se stala parketem pro stepařky ze skupiny Níl Na Lá z lužáneckého pracoviště Linka při příležitosti Dne kulturní rozmanitosti. Step je irský tanec, při kterém tanečnice nebo tanečníci pohybují jen nohama, zatímco horní část těla je vzpřímená a nehybná. Tento tradiční, často skupinový tanec, se dá roztočit i ve cvičkách nebo klidně v teniskách, když se vám podaří propnout špičky. Tak to zkuste s našimi děvčaty! A když tanec z Irska, tak na písničku „Shape of you“ od britského zpěváka Eda Sheerana s irskými kořeny.

Brno jako na dlani. Dotkni se nebe v Lanovém centru PROUD na Lesné

Brno jako na dlani. Dotkni se nebe v Lanovém centru PROUD na Lesné

Zážitek deset metrů nad zemí, okruh sebejištění, skok na hrazdu, lanovka a adrenalinová houpačka. Kam v Brně za jedinečným dobrodružstvím? Do Lanového centra PROUD na Lesné. A pozor! Hned vedle na Lesné najdete spoustu novinek: lukostřeleckou hru Arrow Game Lesná, týmovou plošinu a taky nové atrakce pro nejmenší děti. Sezóna pokračuje až do 31. října, přijďte si všechno vyzkoušet! 

Do kroužku se můžete přihlásit i na poslední chvíli

Do kroužku se můžete přihlásit i na poslední chvíli

Volný čas je významnou součástí našeho života a děti v České republice to ví již od útlého dětství. Není neobvyklé, že s novým školním rokem navštěvují kroužky různého zaměření i několikrát týdně. V některých volnočasových organizacích se stále najdou volná místa a děti se tak mohou přihlásit také v průběhu října.

Originální šperkovnice nebo dárková krabička? Výroba je hračka
/

Originální šperkovnice nebo dárková krabička? Výroba je hračka

Multifunkční krabičku z papíru můžete využít na několik způsobů. Už si nebudete lámat hlavu s dárkovým balením různých drobností. Parádnice potěší další úložný prostor na jejich šperky a jiné poklady. A samotná krabička se může stát krásnou dekorací. Jak si ji vyrobit z pohodlí domova? Všechny potřebné pomůcky i materiály určitě máte, jen se pustit do díla. Užijte si další tvoření na Lužánky Live.