Lužánky

S lužáneckými online kurzy jógy a tai-chi k pravidelnému pohybu, ke zdraví a pohodě
/

S lužáneckými online kurzy jógy a tai-chi k pravidelnému pohybu, ke zdraví a pohodě

Dokopat se doma k cvičení je často po školních či pracovních povinnostech náročné. I když všichni víme, že pohyb je důležitý, kór v době, kdy většinu času sedíme na home officech, v autě nebo na online výuce. Co potřebujete? Vedení od zkušených lektorů, kteří umí motivovat a provedou vás vhodnou sestavou cviků. Cvičení, které zvládnete i doma v obýváku. Pravidelný režim, který vám dopřejí lužánecké kurzy jógy online! Stačí si vybrat podle času, který vám vyhovuje, anebo stylu, který vás láká. Nepřehlédněte stále oblíbenější Tai-chi. Připojte se živě každý den přes YouToube kanál. A když lekci nestihnete, bude pro vás připravený záznam.

Udělejte radost vlastnoručně vyrobeným dárkem na Valentýna
/

Udělejte radost vlastnoručně vyrobeným dárkem na Valentýna

Tvořte s Lužánkami u vás doma. Jednoduše, originálně, podle návodu a s materiálem. Jak na dřevěné srdce poradí lektor z lužáneckého pracoviště Lidická Josef Moravec, který vás nechá nahlédnout do polytechnické dílny ve skleníku LUSK. A speciální valentýnský balíček se vším, co k výrobě budete potřebovat, pro vás připravili na lužáneckém pracovišti Lata. Stačí se přihlásit a vyzvednout!

Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení pro mámu a mimino #2
/ /

Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení pro mámu a mimino #2

Vítejte v lužánecké virtuální tělocvičně, kde se můžete podle videí pro děti i dospělé každý týden protáhnout, posílit zdravými cviky a vyzkoušet i něco netradičního. Druhý díl je věnován maminkám a tatínkům, kteří si chtějí procvičit celé tělo a přitom nespustit svůj poklad z očí, ale ani z rukou. Cvičení včetně vhodného nošení miminka i s říkankami si pro vás připravila lektorka a laktační poradkyně Lucie Nečasová. Můžete ji znát z kroužků pro maminky s nejmenšími dětmi i z předporodních kurzů Čekáme miminko v lužáneckém pracovišti Lata. 

Lužánky nabízí aktivity online a zabaví i na interaktivních trasách
/

Lužánky nabízí aktivity online a zabaví i na interaktivních trasách

Pro kreativce tvořivé balíčky s návody a třeba keramickou hlínou, pro sportovce video lekce s cvičením a akrobatickými kousky a pro rodiny s dětmi interaktivní trasy. Dokud nebude možné potkávat se a pořádat zájmové kroužky prezenční formou, Středisko volného času Lužánky nabídne online i offline volnočasové aktivity široké veřejnosti. Lektoři a lektorky napříč všemi pracovišti spolupracují také na přípravě desítek interaktivních tras.

Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení na doma #1
/

Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení na doma #1

Vítejte v lužánecké virtuální tělocvičně, kde se můžete podle videí pro děti i dospělé každý týden protáhnout, posílit zdravými cviky a vyzkoušet i něco netradičního. V prvním díle si dáte pořádně do těla s Mončou Vrátnou a Aničkou Horákovou z lužáneckého pracoviště Lány, které můžete znát z kroužku Sportík. Cviky jsou především pro předškoláky, ale užijí si je i starší děti a rodiče. Čeká vás zvířecí chůze, házení s míčem či plyšákem a tabata! Připravte se na propocená trika. Cvičení zdar! 

Otevírá se už sedmá miniškolka bez slziček Maceška, tentokrát na Lišce

Otevírá se už sedmá miniškolka bez slziček Maceška, tentokrát na Lišce

V Bohunicích, Kohoutovicích, Líšni, Žabovřeskách, na Veveří, Vinohradech a nově i v Bílovicích nad Svitavou. Miniškolka Maceška, která je určená dětem od dvou let, rozšířila své působení na další lužánecké pracoviště. Na Lišce zahájí provoz 2. února. Zájemci si mohou vyzkoušet první hodinu zdarma po předchozí telefonické nebo emailové domluvě.