Zábava a tvoření

Hýbejte se s Lužánkami: Posilování podle karatistky Barči #17
/

Hýbejte se s Lužánkami: Posilování podle karatistky Barči #17

Co se vám vybaví, když se řekne karate? Perfektní, vzpřímené držení těla, silné svaly, přesnost, soustředěnost a vyrovnanost. Načerpejte veškeré benefity z tohoto bojového umění přes speciální posilovací cviky. Sérií na ruce, ramena, břicho a nohy vás provede karatistka Barča z lužáneckého pracoviště Linka. Cvičení je vhodné pro školáky i dospělé. Hýbejte se s námi!

Vyzkoušejte macramé a ozdobte si byt či dům originálně
/

Vyzkoušejte macramé a ozdobte si byt či dům originálně

Ustřihnout, navázat a učesat. Znáte techniku macramé s vlnou neboli drhnutí? Je to jednodušší, než se zdá. A o zábavu doma bude postaráno. Další tvoření najdete taky v lužáneckém eshopu. Užijte si video z dílny lužáneckého pracoviště Labyrint od lektorky Lucky Sedláčková. 

Umění v přírodě. Navštivte čtyři lužánecké zahrady a zdobte, motejte, skládejte dle libosti
/

Umění v přírodě. Navštivte čtyři lužánecké zahrady a zdobte, motejte, skládejte dle libosti

Čtyři zahrady u lužáneckých pracovišť. Pět výzev teď na jaře, jedna speciální v září. To je land art, tedy umění v přírodě! Naučte se jak na přízi z trička a přijďte motat ploty na Labyrintu a Lánech v Bohunicích, na Lesné a na Louce na Vinohradech. Brzy přibude zdobení ze dřeva. Užijte si květen s celou rodinou na zahradách plných zábavy!

Hýbejte se s Lužánkami: Školka s míčem #15
/

Hýbejte se s Lužánkami: Školka s míčem #15

Vyhodit do vzduchu, tlesknout a chytit. Pamatujete na školku s míčem? Nejjednodušší prvky se opakují víckrát, nejtěžší naopak jen párkrát, ale o to precizněji! Nejmenší děti mohou zkoušet vybrané prvky, starší by naopak měly zvládnout všech deset cviků bez chyby. Pojďte do toho, ať to lítá a míček vždy chytíte! Cviky si pro vás připravila lektorka z lužáneckého pracoviště Lesná Zuzana Císařová.

Hýbejte se s Lužánkami: Čarodějnický speciál s tancem a tvořením #14
/

Hýbejte se s Lužánkami: Čarodějnický speciál s tancem a tvořením #14

Jak si zatrsat v čarodějnickém stylu? Jedině na remix z Harryho Pottera! Street dance taneční sestavu pro vás připravila lektorka z lužáneckého pracoviště Louka Lucie Baranyiová. A jako bonus si k tomu můžete vyrobit čarodějnici z větví a pořádné koště na slet k večernímu ohni díky video návodu od Miroslavy Dančákové z lužáneckého pracoviště Lata. Užijte si tradiční pálení čarodějnic a magickou Filipojakubskou noc!