Domů Novinky Cvičení, tanec a zábava v jednom. Vyzkoušejte zumbu s Barčou

Cvičení, tanec a zábava v jednom. Vyzkoušejte zumbu s Barčou

16.4.2020

Zumba má svůj základ v aerobiku a je obohacena exotickými prvky. Při zumbě člověk zažívá radostné chvíle a přitom spaluje kalorie. Pohybem se zvyšuje kondice a zpevňuje se střed těla. Posilují se hlavně dolní končetiny a břicho. Zumbu může dělat kdokoli, děti, ženy, dámy i pánové. Vyzkoušejte sedm lekcíBarborou Motlovoulužáneckého pracoviště Linka.


Jak se na trénink připravit a na co nezapomínat po cvičení?

Oblečte si pohodlné a sportovní oblečení, pevné boty a připravte si láhev s pitím. Je dobré, když se po zumbě, stejně jako po každém jiném cvičení, protáhnete, hlavně nohy a záda.

Kdo je lektorka Barbora Motlová?

Studuje na Pedagogické fakultě v Brně obor dějepis a občanská výchova. Tanec ji provází celý život. Její maminka říkala, že Barča začala dřív tancovat než chodit. Jen co slyší písničku v rádiu, hned se začne hýbat. Od první třídy se věnuje scénickému tanci, což už je 17 let. Na zumbu chodila od 6 let a učarovala ji. Je to cvičení, při kterém si užíváte každý pohyb a každou melodii.

Mrkněte na ochutnávku první lekce. Dalších šest video lekcí najdete na lužáneckém YouTube kanále.


Autorka textu a videí: Barbora Motlová

 

 

Print Friendly, PDF & Email

Mohlo by vás také zajímat