Hlava, ramena, kolena, palce… Procvičte si hravě celé tělo s lektorkou Johankou Švihálkovou z lužáneckého pracoviště Lata! Jednoduché cviky doprovází milé básničky pro nejmenší děti. Příjemnou zábavu, ať už venku na sluníčku, nebo doma na karimatce.
V Parku Lužánky a před Janáčkovým divadlem. Brněnská frekventovaná místa se stala parketem pro stepařky ze skupiny Níl Na Lá z lužáneckého pracoviště Linka při příležitosti Dne kulturní rozmanitosti. Step je irský tanec, při kterém tanečnice nebo tanečníci pohybují jen nohama, zatímco horní část těla je vzpřímená a nehybná. Tento tradiční, často skupinový tanec, se dá roztočit i ve cvičkách nebo klidně v teniskách, když se vám podaří propnout špičky. Tak to zkuste s našimi děvčaty! A když tanec z Irska, tak na písničku „Shape of you“ od britského zpěváka Eda Sheerana s irskými kořeny.
Švihadlo, kloubouk, míček, kužel, jednokolka a další cirkusácké kousky v podání mladých artistů z brněnského Cirkusu LeGrando a Cirkus Cirkuli z německého Stuttgartu. Pokochejte se videem a vyzkoušejte si artistické umění, které vzniklo na virtuálním online festivalu Cirkus culture breakout volume 2. v dubnu letošního roku.
Co se vám vybaví, když se řekne karate? Perfektní, vzpřímené držení těla, silné svaly, přesnost, soustředěnost a vyrovnanost. Načerpejte veškeré benefity z tohoto bojového umění přes speciální posilovací cviky. Sérií na ruce, ramena, břicho a nohy vás provede karatistka Barča z lužáneckého pracoviště Linka. Cvičení je vhodné pro školáky i dospělé. Hýbejte se s námi!
Jak nastartovat pohodový víkend? Pozdravem měsíce! Načerpejte energii a klid na duši s plynulou a jemnou jógou od Věrky Bělehrádkové z lužáneckého pracoviště Lidická. Video seriál Hýbejte se s Lužánkami pokračuje a konečně si s lužáneckými lektory můžete zacvičit i naživo.
Vyhodit do vzduchu, tlesknout a chytit. Pamatujete na školku s míčem? Nejjednodušší prvky se opakují víckrát, nejtěžší naopak jen párkrát, ale o to precizněji! Nejmenší děti mohou zkoušet vybrané prvky, starší by naopak měly zvládnout všech deset cviků bez chyby. Pojďte do toho, ať to lítá a míček vždy chytíte! Cviky si pro vás připravila lektorka z lužáneckého pracoviště Lesná Zuzana Císařová.