/

Video: Domácí rozcvičku si doma užijete s plyšákem a Johankou

Cvičení, které hravou formou rozvíjí pohyb u dětí od tří let. Zároveň skvělý způsob pro maminky a tatínky, jak si chvíli odpočinout a nechat děti vydovádět. Správné a zdravé protahování, které je v těchto dnech ještě důležitější. Vyberte s dětmi nejoblíbenějšího plyšáka, připravte podložku a užívejte si lekci s Johanou Švihálkovou z lužáneckého pracoviště Lata, a to klidně každý den!

Video s rozcvičkou je inspirováno pravidelnými kroužky Sportík a Piruetky. Oba kroužky jsou určeny dětem od tří let a pojí je prvky gymnastiky, akrobacie, balančního cvičení, s důrazem na rozvoj obratnosti a zdravého pohybu. Jednoduše přípravka pro následující sporty. Děti si tyto kroužky oblíbily hlavně díky hravému a veselému přístupu lektorky Johany Švihálkové.

Co budete potřebovat?

Lekce běžně probíhá v tělocvičně. Ale výběr cviků ve videu je přizpůsobený menšímu prostoru, třeba vašemu obýváku nebo dětskému pokoji. Připravte si plyšáka, pohodlné oblečení a podložku, případně můžete cvičit na koberci. Příjemné protahování od hlavy až k patě!

Autorka videa: Johana Švihálková

Autorka textu: Kristýna Kolibová

Podobné příspěvky

Dvě třetiny táborů se obsadily za pouhý měsíc

Dvě třetiny táborů se obsadily za pouhý měsíc

Obliba letních táborů se opět potvrdila. I přesto, že Středisko volného času Lužánky rozšířilo letní nabídku, obsazenost je podobná jako uplynulé roky. Z dvou set sedmdesáti pobytových a příměstských táborů pro více než šest tisíc dětí zbývají poslední místa na sedmdesáti z nich, tedy na třetině táborů. Nově mohou děti vyrazit na tábor i do Kuřimi třeba na koně, a to díky propojení Domu dětí a mládeže Kuřim se SVČ Lužánky.

Výtvarná mozaika jako tip na vánoční dárek. Vyzkoušejte jednoduchý postup
/

Výtvarná mozaika jako tip na vánoční dárek. Vyzkoušejte jednoduchý postup

Na první pohled umělecké dílo s přesnými geometrickými tvary. Jak by se hezky vyjímalo v rámečku na zdi. Ale jak toho docílit? Nic není nemožné! S malým trikem a správnou pomůckou budete mít mozaiku raz dva hotovou. Zpestřete si volné chvíle s lektorkou Romanou Vaďurovou z lužáneckého pracoviště Liška, vyfoťte vaše výtvory a pošlete na propagace@luzanky.cz. Ať se dílko podaří!

Vlastnoručně vyrobené dárky, dekorace, spousta legrace i tradice. Šest lužáneckých pracovišť zve na vánoční dílny

Vlastnoručně vyrobené dárky, dekorace, spousta legrace i tradice. Šest lužáneckých pracovišť zve na vánoční dílny

Hoďte vánoční shon za hlavu a raději s Lužánkami vylaďte tu pravou, poklidnou vánoční atmosféru s koledami, voňavým cukrovím a hlavně ve společnosti svých nejmilejších. O tom přece je adventní čas! Že nemáte dárky a nechce se vám prodírat davy? Stejně největší radost udělají vlastnoručně vyrobené dary a ještě si u jejich příprav krásně odpočinete. V lužáneckých pracovištích Linka, Liška, Lány, Lata, Lidická a Labyrint nabízí pestrý, zážitkový program.

Labyrint zve na nové kroužky do zrekonstruovaných prostor

Labyrint zve na nové kroužky do zrekonstruovaných prostor

Víte, že jsou Lužánky taky v Bohunicích, a to na dvou místech? Jedno z nich, pracoviště Labyrint je celé v novém po rekonstrukci a lektoři si pro vás připravili hromadu nových kroužků! Divadlo, tanec, sport, karetní a deskové hry, sudoku a nerfky, multimédia a nové technologie, tvoření, a to pro předškoláky, školáky, středoškoláky i budoucí instruktory! Kroužky v Labyrintu začínají v prvním pololetí první říjnový týden, v druhém pololetí končí v týdnu na přelomu května a června.