Domů Měsíční archiv
Měsíční archiv

Únor 2021

  • Dokopat se doma k cvičení je často po školních či pracovních povinnostech náročné. I když všichni víme, že pohyb je důležitý, kór v době, kdy většinu času sedíme na home officech, v autě nebo na online výuce. Co potřebujete? Vedení od zkušených lektorů, kteří umí motivovat a provedou vás vhodnou sestavou cviků. Cvičení, které zvládnete i doma v obýváku. Pravidelný režim, který vám dopřejí lužánecké kurzy jógy online! Stačí si vybrat podle času, který vám vyhovuje, anebo stylu, který vás láká. Nepřehlédněte stále oblíbenější Tai-chi. Připojte se živě každý den přes YouToube kanál. A když lekci nestihnete, bude pro vás připravený záznam.

  • Tvořte s Lužánkami u vás doma. Jednoduše, originálně, podle návodu a s materiálem. Jak na dřevěné srdce poradí lektor z lužáneckého pracoviště Lidická Josef Moravec, který vás nechá nahlédnout do polytechnické dílny ve skleníku LUSK. A speciální valentýnský balíček se vším, co k výrobě budete potřebovat, pro vás připravili na lužáneckém pracovišti Lata. Stačí se přihlásit a vyzvednout!

  • Vítejte v lužánecké virtuální tělocvičně, kde se můžete podle videí pro děti i dospělé každý týden protáhnout, posílit zdravými cviky a vyzkoušet i něco netradičního. Druhý díl je věnován maminkám a tatínkům, kteří si chtějí procvičit celé tělo a přitom nespustit svůj poklad z očí, ale ani z rukou. Cvičení včetně vhodného nošení miminka i s říkankami si pro vás připravila lektorka a laktační poradkyně Lucie Nečasová. Můžete ji znát z kroužků pro maminky s nejmenšími dětmi i z předporodních kurzů Čekáme miminko v lužáneckém pracovišti Lata. 

  • Pro kreativce tvořivé balíčky s návody a třeba keramickou hlínou, pro sportovce video lekce s cvičením a akrobatickými kousky a pro rodiny s dětmi interaktivní trasy. Dokud nebude možné potkávat se a pořádat zájmové kroužky prezenční formou, Středisko volného času Lužánky nabídne online i offline volnočasové aktivity široké veřejnosti. Lektoři a lektorky napříč všemi pracovišti spolupracují také na přípravě desítek interaktivních tras.

Starší články