jóga

Jak zatočit s jarní únavou? Načerpejte sílu a energii na józe

Jak zatočit s jarní únavou? Načerpejte sílu a energii na józe

Osvěžení, posílení a protažení celého těla, odpoutání od každodenních stresů a povinností, vyrovnanost a vnitřní pohoda, chvilka jen pro sebe. A jak působí jóga na vás? Anebo s tímto komplexním cvičením nemáte žádné zkušenosti? Udělejte něco pro své zdraví a přijďte si zacvičit na nové lekce dvou sympatických lektorek Veroniky a Venduly. V centru Brna na Solniční si můžete vybrat z dopoledních i podvečerních kurzů, pro začátečníky i pokročilé.

Tvoření, jóga a meditace. Užijte si Relaxační den podle svých představ

Tvoření, jóga a meditace. Užijte si Relaxační den podle svých představ

Jste stále v jednom kole a potřebujete takzvaně vypnout? Pasivně i aktivně si odpočinete na Relaxačním dni v Lužánkách. Lektoři z Rukodělného ateliéru a oddělení Jóga a zdraví už tradiční akci pořádají tentokrát v nových prostorách v centru Brna na Solniční. Zarezervujte si lekce a stavte se 10. dubna načerpat sílu po zimě.

Online jóga u vás doma. Seznamte se s lektorkami a lektorem
/

Online jóga u vás doma. Seznamte se s lektorkami a lektorem

Jóga to není jen cvičení, ale životní styl! Naučíte se zklidnit mysl, lépe se soustředit, propojíte tělo a duši skrze dechová cvičení a samozřejmě protáhnete a posílíte celé tělo. Jóga je komplexní cvičení, které je vhodné pro děti, dospělé i seniory. Vyberte si lekci, která vám vyhovuje, ať už stylem, vysílacím časem, anebo podle sympatií lektora či lektorky? Lužánečtí lektoři pro vás natočili krátké video pozvánky na online hodiny, kterých se můžete zúčastnit v dubnu a v květnu.

Hýbejte se s Lužánkami: Jógová čtvrthodinka #7
/

Hýbejte se s Lužánkami: Jógová čtvrthodinka #7

Ještě jste nezačali s jógou? Stačí 15 minut denně a brzy pocítíte blahodárné účinky! Jedná se o komplexní cvičení, při kterém posílíte a protáhnete celé tělo, je vhodné pro dospívající i dospělé, pro zkušené sportovce i začínající cvičenky a cvičence. Má vliv na uvolnění a zklidnění naší mysli. Připravte si podložku, pohodlné oblečení a pusťte si online lekci s lektorkou Martinou. A pokud chcete, aby s jógou začaly taky vaše děti a aby si zacvičila celá rodina každý týden, přihlaste se na pravidelné lekce s našimi lektory.