Přes Tai chi zklidníte mysl a posílíte tělo

Chcete si vyčistit hlavu, naučit se opravdu soustředit a získat novou energii z pohybu? Vyzkoušejte čínské bojové umění Tai chi v lužáneckém pracoviště Lidická, které vám změní život.

Při cvičení Tai chi se snažíte koordinovat všechny čtyři končetiny, které dělají nezvyklé pohyby, a to velice pomalu, přesně a s lehkostí. Mozek vypne, tělo se uvolní a začne pracovat na jiném principu. Dostáváte se do meditace v pohybu, díky které uvolníte stres, posílíte svaly, stabilitu a centrum těla. Principy cvičení jako harmonii, nesoutěživost nebo pokoru pak můžete přenést do běžného života, do přístupů k sobě i ke druhým. A bez čeho se jako začátečník neobejdete? Bez zkušeného lektora.

„Jde o sestavu dvaceti čtyř forem stylu Tan, Školy dřímajícího tygra. Do České republiky ji přivezl mistr Boris Tichanovský, od kterého jsem se cvičení učila a stále učím,“ uvedla lektorka Věra Bělehrádková, která vede kurz v lužáneckém pracovišti Lidická.

Kurz Tai-czy cjuaň (tai chi) je vhodný pro úplné začátečníky a pro dospělé od 17 let. Přihlásit se můžete do druhého pololetí, a to od 20. ledna na luzanky.cz.

Autorka: Kristýna Kolibová

Fotografie: Archiv SVČ Lužánky

Podobné příspěvky

Prázdniny v Brně budou bavit dospělé i celé rodiny

Prázdniny v Brně budou bavit dospělé i celé rodiny

Léto ve Středisku volného času Lužánky patří nejen dětem a táborům, zabaví se i dospělí! Rádi tvoříte? Chcete se po práci protáhnout? Sháníte tipy na výlety a dobrodružství v Brně a okolí, třeba Minigolf Liška, Arrow game Lesná nebo trasa S Mendelem za pokladem? Buďte připraveni i na variantu, že bude škaredé počasí a pořiďte si tvořivé balíčky. Vše najdete na luzanky.cz.

Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení nejen pro školáky #3
/

Hýbejte se s Lužánkami: Cvičení nejen pro školáky #3

Před cvičením je potřeba se pořádně zahřát. Pak následuje sada posilovacích cviků. A aby to byla pořádná legrace, chce to i něco nového, třeba základy akrobacie. Umíte už hvězdu a přemet? Věrka z lužáneckého pracoviště Linka vás to naučí. Cvičení nejen pro před školáky v sérii čtyř videí si určitě užije celá rodina. Můžete se vzájemně hecovat. Komu to půjde líp, dětem nebo rodičům?

Říkali nám inženýrská kapela, vzpomíná umělecký šéf swingového big bandu Jazz archiv Brno
/

Říkali nám inženýrská kapela, vzpomíná umělecký šéf swingového big bandu Jazz archiv Brno

Na konci 60. let se začala scházet skupinka asi osmi nadšených hudebníků v tehdejším lužáneckém sklípku Ornis. V současnosti už musí čtyřiadvacet muzikantů zkoušet ve velkém lužáneckém sále a pyšní se titulem největší moravský big band. Letos Jazz archiv Brno slaví 60. výročí a zve všechny příznivce veselého tanečního stylu 20. a 30. let na legendární swingový ples tuto sobotu 2. února do SVČ Lužánky na Lidické!

Léto s keramikou. Vyzkoušejte kurzy modelování a točení

Léto s keramikou. Vyzkoušejte kurzy modelování a točení

Léto nepatří jen dětem a táborům, v Lužánkách se mohou realizovat i dospělí na tvořivých kurzech. Jeden červnový víkend můžete strávit modelováním a dekorováním keramické hlíny v lužáneckém pracovišti Lata v Žabovřeskách. Na Lesné bude na konci července už tradiční intenzivní kurz Točení pro začátečníky i pokročilé, kde si na hrnčířském kruhu vymodelujete třeba hrnek, talíř nebo vázu.