Cvičení, tanec a zábava v jednom. Vyzkoušejte zumbu s Barčou
Zumba má svůj základ v aerobiku a je obohacena exotickými prvky. Při zumbě člověk zažívá radostné chvíle a přitom spaluje kalorie. Pohybem se zvyšuje kondice a zpevňuje se střed těla. Posilují se hlavně dolní končetiny a břicho. Zumbu může dělat kdokoli, děti, ženy, dámy i pánové. Vyzkoušejte sedm lekcí s Barborou Motlovou z lužáneckého pracoviště Linka.
Jak se na trénink připravit a na co nezapomínat po cvičení?
Oblečte si pohodlné a sportovní oblečení, pevné boty a připravte si láhev s pitím. Je dobré, když se po zumbě, stejně jako po každém jiném cvičení, protáhnete, hlavně nohy a záda.
Kdo je lektorka Barbora Motlová?
Studuje na Pedagogické fakultě v Brně obor dějepis a občanská výchova. Tanec ji provází celý život. Její maminka říkala, že Barča začala dřív tancovat než chodit. Jen co slyší písničku v rádiu, hned se začne hýbat. Od první třídy se věnuje scénickému tanci, což už je 17 let. Na zumbu chodila od 6 let a učarovala ji. Je to cvičení, při kterém si užíváte každý pohyb a každou melodii.
Mrkněte na ochutnávku první lekce. Dalších šest video lekcí najdete na lužáneckém YouTube kanále.
Autorka textu a videí: Barbora Motlová
