Zumba má svůj základ v aerobiku a je obohacena exotickými prvky. Při zumbě člověk zažívá radostné chvíle a přitom spaluje kalorie. Pohybem se zvyšuje kondice a zpevňuje se střed těla. Posilují se hlavně dolní končetiny a břicho. Zumbu může dělat kdokoli, děti, ženy, dámy i pánové. Vyzkoušejte sedm lekcí s Barborou Motlovou z lužáneckého pracoviště Linka.
Ve druhém díle video seriálu vám lektoři z kroužku Záchranáři ukážou ošetření malé řezné rány a přístup k člověku v bezvědomí. Pokud si chcete vyzkoušet ošetření zranění, jako je na videu, budete potřebovat náplast na cívce a nůžky. Zkuste si udělat pár mašliček.
Slunce už nabírá na síle, ptáčci se za okny starají o dokonalý orchestr, vše zelená a kvete. Jaro je za okny dokonalé a vy si můžete jaro přenést i domů! Lucka Sedláčková z lužáneckého pracoviště Labyrint pro vás má rychlé a důvtipné řešení. Vyrobte si závěsnou výzdobu – beránky, kteří na rozkvetlém zlatém dešti či jiné větvičce působí mile a hodí se do každého interiéru.
Oblíbený kroužek Kubík pro rodiče s dětmi se z lužáneckého pracoviště Lány přesouvá k vám domů. Každý týden bude mít Petra Goczalová, Lucka Stará a Monika Hurtová připravenou pohádku a tvoření na vybrané téma pro nejmenší děti ve věku od půl roku do zhruba 3,5 roku. Ve čtvrtém díle uvidíte pohádku O Krtkovi a vajíčku. A pak si vajíčko s kuřátkem vyrobíte podle video návodu!
Kraslice a barevná vajíčka patří neodmyslitelně k velikonočním svátkům. Vosková batika, kraslice zdobená slámou nebo sítinou, vyškrabávaná, vyřezávaná či dokonce vrtaná, barvená v cibulových slupkách. Technik, jak takové velikonoční vajíčko zkrášlit, je opravdu hodně. Co třeba takové kraslice drátované? Bude vám stačit jen drátek, vajíčko a trocha trpělivosti.
Když se řeknou Velikonoce, většina z nás si představí hlavně kraslice a mrskačku. Co ale o tradiční pomlázce víte? A umíte si ji uplést? Zvládnou to i malí kluci a z vlastního výrobku budete mít větší radost. Hurá do toho a půl je hotovo! Ať jsou maminky, babičky, sestřičky a jiné dámy u vás doma v pondělí řádně omlazené. Názorně vám postup předvede Milan Mikin Apel ve videu z pořadu Život na třetí z České televize.