Běh na místě přes tři minuty a při slově „tančííím“ na ruce do prkna neboli do planku. Zvládnete to líp jak Eva a Dan z lužáneckého pracoviště Liška, kteří pro výzvu vybrali hit Tančím od skupiny Mig 21? Zkuste to!
Pata, špička a chytit správný rytmus. Víc nepotřebujete! Martina Altrichterová z Linky si pro vás připravila ukázku z kroužku stepování. Pokud doma nemáte speciální boty s plíšky, klidně si nechte tenisky, nebo buďte bosky. Zvládnete pár základních kroků, které můžete kombinovat a spojovat do sestavy? Pusťte si oblíbenou písničku a hurá do další taneční výzvy.
Máte doma badmintonovou pálku a míček? Nemáte? Nevadí. Tak si vezměte kuchyňské prkénko nebo vařečku a co nejvíc kulatou bramboru o průměru kolem pěti centimetrů. A zkuste pokořit výzvu od vedoucí lužáneckého pracoviště Liška Dagmar Volnohradské, která vede kroužek Badminton. Budete lepší? Pošlete video na propagace@luzanky.cz a odměníme vás.