Domů Štítky Články označené štítkem "video"
Štítek

video

  • Co se vám vybaví, když se řekne karate? Perfektní, vzpřímené držení těla, silné svaly, přesnost, soustředěnost a vyrovnanost. Načerpejte veškeré benefity z tohoto bojového umění přes speciální posilovací cviky. Sérií na ruce, ramena, břicho a nohy vás provede karatistka Barča z lužáneckého pracoviště Linka. Cvičení je vhodné pro školáky i dospělé. Hýbejte se s námi!

  • Jak nastartovat pohodový víkend? Pozdravem měsíce! Načerpejte energii a klid na duši s plynulou a jemnou jógou od Věrky Bělehrádkové z lužáneckého pracoviště Lidická. Video seriál Hýbejte se s Lužánkami pokračuje a konečně si s lužáneckými lektory můžete zacvičit i naživo.

  • Jak si zatrsat v čarodějnickém stylu? Jedině na remix z Harryho Pottera! Street dance taneční sestavu pro vás připravila lektorka z lužáneckého pracoviště Louka Lucie Baranyiová. A jako bonus si k tomu můžete vyrobit čarodějnici z větví a pořádné koště na slet k večernímu ohni díky video návodu od Miroslavy Dančákové z lužáneckého pracoviště Lata. Užijte si tradiční pálení čarodějnic a magickou Filipojakubskou noc!

  • Základní posilovací cviky, které zná každý, možná ještě ze školy. Provádíte je správně? Jak na klik, dřep a výpady pro posílení svalů na rukou, hýždích, břiše a pro celkové zpevnění trupu a správné držení těla? Poradí lektor Libor Pokorný z lužáneckého pracoviště Louka přes video lekci. Ať jste na léto do plavek fit!

Novější články