Copy klasické, francouzské, holandské a oblíbené krátké cůpky na léto. Vítejte v kadeřnickém salónu lužáneckého pracoviště Louka. Lektorka Eva Petrášová s modelkou Emičkou pro vás připravily podrobné video návody, jak si učesat originální copy a být šik v létě i v zimě. Připravte hřeben, sponky, gumičky a vylaďte účes, který by vám záviděla i Pipi Dlouhá punčocha!
Luskání, dupání, plácání a tleskání. Přesně tak vypadá specifický tanec nebo chcete-li hudební styl hry na tělo – body percussion. Nepotřebujete žádnou hudbu, tu totiž vytváříte pomocí zvuků na vaše tělo! Do nejstaršího hudebního umění na světě, které čerpá z mnoha kultur, vás zasvětí lektorka Věra Bělěhrádková z lužáneckého pracoviště Lidická. V prvním díle jste se naučili základní rytmus, v druhém díle si vyzkoušíte takzvaný break.
Náplň práce se lužáneckým pedagogům změnila kvůli opatřením proti šíření koronaviru ze dne na den. Jak se nastalé situaci přizpůsobili? Jak vypadají jejich pracovní místa doma? A jaké jsou tipy na produktivní home office? Inspirujte se u lužáneckých zaměstnanců, kteří náročné období zvládli s nadhledem a úsměvem.
Třikrát „Yeah, yeah, yeah“! Na rytmy známé moderní písničky od amerického zpěváka Ushera to pořádně roztočíte s jednoduchými kroky od Věry Bělehrádkové z lužáneckého pracoviště Lidická. Choreografie je určená pro slečny ve věku 6 až 12 let z Tanečního kroužku, ale bavit budou i starší kluky a holky, kteří se chtějí naučit něco nového. Rodiče zase jistě ocení kardio-trénink, při kterém spálí kalorie, a ještě si protáhnou celé tělo! Zapamatujete si pár „osmiček“ a oslníte všechny kolem na další párty? Pojďte do toho!
Taky se vám stýská po výtvarných a keramických kroužcích? Lektorkám z lužáneckého pracoviště Lesná už moc, a proto si pro vás připravily názorná videa, co a jak si doma vyrobit z keramické hlíny. Chybí vám materiál na modelování? Stavte se pro hlínu na Lesnou! Balíčky budou na recepci připravené od pondělí do středy, vždy mezi 10 a 14 hodinou. Akce platí do 27. května 2020.
Zumba má svůj základ v aerobiku a je obohacena exotickými prvky. Při zumbě člověk zažívá radostné chvíle a přitom spaluje kalorie. Pohybem se zvyšuje kondice a zpevňuje se střed těla. Posilují se hlavně dolní končetiny a břicho. Zumbu může dělat kdokoli, děti, ženy, dámy i pánové. Vyzkoušejte sedm lekcí s Barborou Motlovou z lužáneckého pracoviště Linka.