Zábava a tvoření

Video: Ideální cvičení v létě? Jednoznačně jóga
/

Video: Ideální cvičení v létě? Jednoznačně jóga

Když mají kroužky o letních prázdninách pauzu, bývá náročné dokopat se k pravidelnému cvičení. Naštěstí je tu komplexní jógové cvičení, které není náročné v horkých dnech a zvládnete ho sami doma nebo venku na zahradě. Manželé Tereza a Petr Strakovi, kteří vedou kurzy v lužáneckém pracovišti Lidická, pro vás natočili několik jógových sestav. Stačí 15 minut denně a brzy pocítíte blahodárné účinky. A pokud si chcete zacvičit přímo v Lužánkách, každou středu dopoledne i odpoledne se na vás těší lužánečtí lektoři až do konce srpna!

Upcycling: Jak si doma vyrobit samozavlažovací květináč na bylinky
/

Upcycling: Jak si doma vyrobit samozavlažovací květináč na bylinky

Co to je upcycling neboli upcyklace? Přeměna odpadového materiálu nebo nepotřebných materiálů v nové, které mají přidanou užitnou hodnotu. A přesně tak vznikne váš samozavlažovací květináč, ve kterém si jako bonus vypěstujete oblíbenou bylinku. Vše potřebné máte doma a s jednoduchou přípravou vám pomůže lektorka Annamária Michlíková s dobrovolnicí Leou z lužáneckého pracoviště Louka. Mrkněte na video návod! 

Účes na léto, ples nebo jen tak na parádu? Hravě poradí Eva z Louky
/

Účes na léto, ples nebo jen tak na parádu? Hravě poradí Eva z Louky

Copy klasické, francouzské, holandské a oblíbené krátké cůpky na léto. Vítejte v kadeřnickém salónu lužáneckého pracoviště Louka. Lektorka Eva Petrášová s modelkou Emičkou pro vás připravily podrobné video návody, jak si učesat originální copy a být šik v létě i v zimě. Připravte hřeben, sponky, gumičky a vylaďte účes, který by vám záviděla i Pipi Dlouhá punčocha!

VIDEOSERIÁL: JAK SE STÁT ZÁCHRANÁŘEM NEBO ZÁCHRANÁŘKOU U VÁS DOMA #5
/

VIDEOSERIÁL: JAK SE STÁT ZÁCHRANÁŘEM NEBO ZÁCHRANÁŘKOU U VÁS DOMA #5

V pátém díle zdravotnického video seriálu uvidíte v akci opět Rockerku a Zdravušku. Tentokrát se naučíte správný postup při resuscitaci, a to i s použitím AED – automatizovaného externího defibrilátoru. Užijte si další školu hrou s kroužkem Záchranáři!

JAK ZKLIDNIT DĚTI? POHÁDKOU A TVOŘENÍM #10
/

JAK ZKLIDNIT DĚTI? POHÁDKOU A TVOŘENÍM #10

Oblíbený kroužek Kubík pro rodiče s dětmi se z lužáneckého pracoviště Lány přesouvá k vám domů. Každý týden bude mít Petra Goczalová, Lucka Stará a Monika Hurtová připravenou pohádku a tvoření na vybrané téma pro nejmenší děti ve věku od půl roku do zhruba 3,5 roku. V desátém díle uvidíte pohádku, Jak Krtek a Myška jeli na prázdniny. A pak si podle video návodu vyrobíte prázdninový deníček!